Болевые точки помогают облегчить бессонницу

Бессонница может быть вызвана многими причинами. Ниже приведены методы точечного массажа, предназначенные для конкретных ситуаций. Смотрите Фотографии для ссылок.
- Чрезмерно возбужденный ум: зажмите и разминайте костный отросток за нижней ушной раковиной (известный как точка сна); зажмите и захватите ладонную перепонку между большим и указательным пальцами (Li 4); зажмите и захватите перепонку между большим и вторым пальцами (Lr 2); сожмите пятку (известный как область бессонницы).

- Сон, нарушенный шумом: ущипните и разминайте точку сна; потрите верхнюю часть стопы в углублении между 1-м и 2-м пальцами (Lr 3); ударьте кулаком по области бессонницы.

- Ночное мочеиспускание и раннее пробуждение: ущипните и разминайте спящую точку; разминайте боковую область локтя (Lu 5) в передней части предплечья; разминайте среднюю линию запястья (ПК 7); разминайте внутреннюю сторону ахиллова сухожилия (Ki 5); потрите верхнюю часть стопы, углубление между 1-м и 2-м пальцами ног (Lr 3); удар кулаком в область бессонницы.

- Физическая усталость: разминайте внешний угол ногтя мизинца (Si 1), затем разминайте внутреннюю сторону запястья (Ht 7); выпрямите колени и отведите колено назад руками, а также разминайте нижнюю и боковую часть колена (St 36) большими пальцами;затем потрите тыльную сторону стопы в углублении между 1-м и 2-м пальцами (рис. 3); сжимайте область бессонницы.

- Сон, нарушенный кошмарами или неудобной подушкой: потрите центр переднего предплечья (рис. 4); сведите лодыжку и разминайте переднюю впадину лодыжки (рис. 4); ущипните вокруг ногтя большого пальца (Рис. 1 и Рис. 1).

- Слишком легкий сон: размять переднюю часть предплечья на 2 пальца выше средней линии запястья (рис. 6); размять центр ладони (рис. 8); ущипнуть за ноготь большого пальца (П. 1 и Л.Р. 1).

Точки на теле помогают от бессонницы

Вышеуказанные техники подходят для большинства людей, но может потребоваться несколько недель, чтобы освоить их достаточно хорошо, чтобы облегчить бессонницу.

✉️ Direct
☎️ +7 (923) 123 10 40

⠀
#массаж #массажспины #массажшеи #массажлица #массажнск #массажновосибирск #массажобщий #массажист #массажи #детскиймассаж #массажныйсалон #массажног #массажтела #массаждетям #массажныемасла #массажныйстол #массажныйкабинет #учиммассажу #дипломмассажиста #работатьмассажистом #учитьсямассажу #школамассажа