Warning: Creating default object from empty value in /var/www/u1099261/data/www/altannar.ru/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php on line 743
Новости (20)
Понедельник, 29 марта 2021 23:02
Наши красивые выпускницы!
Наши красивые выпускницы детского курса массажа! Пусть удача всегда улыбается вам на жизненном пути ❤️ ⠀ Хотите получить все необходимые знания и получить высокооплачиваемую профессию? ⠀ Записывайтесь на обучение! ✉️ Direct ☎️ +7 (923) 123 10 40
Опубликовано в
Новости
Понедельник, 29 марта 2021 22:53
Главный инструмент массажиста
☀️ Руки - это главный инструмент массажиста, поэтому они требуют очень тщательного ухода и заботы. Это касается кожи рук, ногтей, а также развития силы их мышц и умения снимать напряжение после массажа. Вот несколько советов, которые помогут сохранить руки в хорошем состоянии и позволят делать качественный массаж, как другим, так и себе.
1. Кожа рук должна быть приятной на ощупь, а значит, не слишком сухой. Шершавые ладони могут вызвать раздражение на теле, да и просто неприятны. Для этого обязательно нужно использовать различные увлажняющие и смягчающие косметические средства. Можно применять и более простые методы - регулярно втирать в кожу теплое растительное масло, после чего надевать на руки хлопчатобумажные перчатки и не снимать их в течение получаса. Смягчают кожу теплые ванночки с ромашкой, календулой, шалфеем.
2. Необходимо беречь кожу рук от воздействия агрессивных факторов внешней среды. В холодную погоду обязательны перчатки или варежки. При работе по хозяйству - мытье посуды и полов, чистке овощей - лучше тоже надевать тонкие хирургические перчатки, а после смягчить руки кремом.
3. Нельзя делать массаж, если на руках есть царапины или ранки. Они могут стать источником инфекции и вызвать раздражение кожи.
4. При прикосновении к телу руки должны быть теплыми. Самый простой способ - сильно потереть ладони друг о друга. Если у вас повышенная зябкость и есть нарушения периферического кровообращения, при которых руки постоянно холодные, перед массажем сделайте горячую ванночку.
5. Тщательно ухаживайте за ногтями. Они должны быть коротко подстрижены и обработаны пилочкой, а все заусеницы удалены. Проверьте, чтобы ваши ногти не царапались, проведя ими по нежным участкам собственной кожи на внутренней стороне локтей.
6. На время массажа обязательно снимите все кольца, перстни и браслеты, которые могут травмировать кожу.
7. Постоянно тренируйте свои пальцы и укрепляйте их силу. Самый лучший способ - сжимать в ладонях резиновый мячик. Можно также купить специальный эспандер для рук. Не забывайте и про запястья - на них в процессе массажа также приходится большая нагрузка.
Опубликовано в
Новости
Понедельник, 29 марта 2021 22:13
Упражнения для осанки
Правильная осанка - главный шаг в лечении почти всех хронических состояний, сопровождающихся головной и шейной мышечной болью.
22.03.2021 стартует ускоренный Курс Классического массажа - это основа для всех массажных техник!
Записывайтесь на обучение и вы узнаете все секреты правильной осанки,и не только😉
Ниже - физические упражнения для правильной осанки. Их следует выполнять многократно в течение всего дня. Желательно - каждые 1-2 ч, но не менее 6 раз в день.
В такой комплекс физ. упражнений входят упражнения для удержания в нормальном положении верхнего плечевого пояса и головы.
Основная цель — помочь восстановить нормальное положение верхнего плечевого пояса, устранить грудной кифоз и придать нормальное положение голове.
Положение верхнего плечевого пояса.
Основа - отведение и приведение плеч, вращение вперед и назад, смешение вниз во время растягивания грудных мышц и укрепление верхней части спины.
•Встать прямо, между стопами расстояние 10 см, руки по бокам туловища, пальцы направлены вперед.
•Напрячь ягодичные мышцы, чтобы стабилизировать нижнюю часть спины.
•Развернуть кнаружи плечи и плечевые суставы, затем вернуть их назад, за спину. Большие пальцы рук во время вдоха направлены назад, лопатки сведены.
•Удерживать это положение во время движения плеч вниз и во время выдоха.
•Удерживать это положение при нормальном дыхании и коррекции положения головы.
Положение головы.
Упражнение должно выполняться с описанными выше упражнениями для плечевого пояса.
Как только положение плеч исправлено, начните осторожные движения головой в направлении кзади, чтобы уши находились на одной линии с плечами. При этом, кончик носа не двигается вверх и вниз, рот закрыт.
Правильную осанку необходимо удерживать в течение 6 сек. при нормальном дыхании. Затем следует расслабиться, но сохранять хорошую осанку. Нельзя возвращаться к плохой исходной осанке.☝️
Опубликовано в
Новости
Понедельник, 29 марта 2021 22:12
Медовый массаж в Академии АлтанНар
Медовый массаж — это древний рецепт красоты и здоровья всего организма. Врачи древности рекомендовали лечить медовым массажем самые разные болезни, ведь он несёт двойную пользу - совмещает в себе целебную силу мёда и массажного воздействия в одной процедуре. И массаж, и мёд используются во благо здоровья и красоты веками, их эффективность не вызывает сомнения. Медовым массажем лечили и успешно лечат даже болезни позвоночника.
☝️ Благодаря особой массажной технике мёд впитывается кожными покровами быстро и эффективно, а также практически сразу включается в обменные процессы нашего тела и за счёт этого оказывает воздействие на весь организм в целом. Однако работать с мёдом нужно очень аккуратно, а как именно мы расскажем и покажем вам на наших курсах! ⠀
Доказанный факт!👇🏻
🍯С помощью медового массажа можно получить глубинное расслабление мышц, которые не проработать другими техниками;
🍯Выявляет воспалительные участки и спазмы;
🍯Идеально подходит для лечения межпозвоночных грыж; ⠀
🍯Выявляет развивающихся хронических заболеваний;
🍯Мед имеет уникальный состав, он насыщен минеральными и органическими веществами; ⠀
🍯Косметические свойства - очищение, увлажнение, питание - кожа после массажа будет бархатная, как у младенца👌🏻 ⠀
🍯Мёд должен быть нагрет до 38 градусов, тогда с ним будет легче и приятней работать. ⠀
Это очень приятный вид массажа, и подходит практически всем, кроме тех, у кого имеется аллергия на мёд🐝
Записаться на курс медового массажа можно по телефону школы АлтанНар +7 (923) 123 10 40 или любым удобным для Вас способом.
С Уважением к Вам и Вашему здоровью - Академия массажа АлтанНар г. Новосибирск.
Опубликовано в
Новости
Воскресенье, 28 марта 2021 04:58
Биомеханика стопы
Биомеханика стопы и голеностопа важна для нормального функционирования нижней конечности. Стопа является последним суставом нижней кинетической цепи, противостоящим внешнему сопротивлению.
⠀
Для нижней конечности является особенно важным принять и распределить силы компрессии, растяжения, сдвига и ротации во время фазы опоры походки. Неправильное распределение данных сил может привести к напряжению и, наконец, к разрыву соединительной и мышечной тканей.
⠀
Такие патологии, как - пяточная шпора, вальгусная деформация первого пальца стопы, невромы, ригидность первого пальца, передний большеберцовый синдром и неспецифическая боль в колене - являются результатом ненормальной механики стопы и голеностопного сустава.
⠀
Отклонения в движениях стопы
⠀
Эверсия, или пронация
Эверсия, или пронация, голеностопного сустава представляет собой такой поворот подошвы стопы, при котором она движется наружу, приподнимая при этом свой латеральный край. Это движение осуществляется преимущественно двумя мышцами: длинной и короткой малоберцовой. Диапазон эверсии составляет приблизительно 0-20°.
Ненормальная пронация является компенсацией деформации мягких или костных тканей. Она может быть следствием как внешних, так и внутренних причин.
⠀
Инверсия, или супинация
Инверсия, или супинация, голеностопного сустава представляет собой поворот подошвы стопы, обеспечивающий ее медиальное движение, сопровождаемое приподниманием ее медиального края. Движение осуществляется мышцами-инверторами, главным образом передней и задней большеберцовой, которым помогают длинный сгибатель пальцев и длинный сгибатель большого пальца. Диапазон инверсии голеностопного сустава колеблется от 0 до 45°.
Ненормальная супинация - это неспособность стопы к пронации.
⠀
У пациентов с избыточной супинацией развиваются различные воспалительные процессы, такие как, плантарный фасциит, пяточные шпоры, тендинит ахиллесового сухожилия, и др.
⠀
Совместное действие мышц, костей, связок и нормальной биомеханики позволяет нижним конечностям наиболее эффективно смягчать воздействие различных сил.
Опубликовано в
Новости
Воскресенье, 28 марта 2021 02:05
Готовим тело к лету
Готовим тело к лету👇🏻
Один из самых проблемных участков на теле женщины – животик. Как избавиться от лишних см на талии?
⠀
Нужен комплексный подход, в том числе – массаж для похудения живота. В сочетании с правильным питанием и спортом это поможет гораздо быстрее получить плоский животик. Главной целью массажа является «раздробление» подкожных жировых запасов.
⠀
👏🏻Щипковый массаж для похудения живота
Делается руками, передвигаемыми по животу с щипками, по часовой стрелке. Нужно захватывать толстый слой кожи с жирком. Время сеанса – минут 10-15, после чего будет лёгкое покраснение – если нет, то усилия были недостаточными.
⠀
🍯Медовый массаж
Для сеансов необходим натуральный мёд.
⠀
🔻Техника
Руки предварительно смазываются мёдом. Затем оказывается воздействие одним или несколькими из следующих способов: пощипывания, похлопывания, отдёргивания плотно прижатой ладони и поглаживания с нажимом.
⠀
☝🏻Массаж может быть довольно болезненным! Чем дальше, тем сильней мёд прилипает к коже и трудней отдёрнуть руку. Но и процедура становится результативней. После массажа лучше смыть мёд сначала тёплым, а затем холодным душем.
⠀
🍶Баночный массаж
Необходимы специальные баночки и массажное масло.
Перед процедурой кожу очищают раствором спирта. На живот наносят масло, для лучшего скольжения. После этого закрепляют банки, захватывая примерно по 1,5 см кожи. Процедура длится 5-10 мин., в течение которых банки передвигают по коже.
⠀
🍏Не забывайте про комплексный подход - в сочетании с ЗОЖ массаж для похудения живота даст замечательные результаты!
⠀
🔥Внимание! С 22.03.2021 мы начинаем наш Курс Классического массажа(ускоренный курс), а 23.03.2021 расширенный Курс Классического массажа!
⠀
Классический массаж является основой и базой практически для всех массажных техник! Кроме того, в рамках курса мы рассказываем и о медовом массаже👍
⠀
Хотите знать больше? Записывайтесь на обучение! Торопитесь, пока есть места!
✉️ Direct
☎️ +7 (923) 123 10 40
Опубликовано в
Новости
Телефон: +7 (923) 123-10-40
Почта: altannar54@yandex.ru
Адрес: Новосибирск, Некрасова, 48, оф. 204
Почта: altannar54@yandex.ru
Адрес: Новосибирск, Некрасова, 48, оф. 204