МЫ ВАС ЛЮБИМ!

Понедельник, 29 марта 2021 22:53

Главный инструмент массажиста

Оцените материал
(0 голосов)

☀️ Руки - это главный инструмент массажиста, поэтому они требуют очень тщательного ухода и заботы. Это касается кожи рук, ногтей, а также развития силы их мышц и умения снимать напряжение после массажа. Вот несколько советов, которые помогут сохранить руки в хорошем состоянии и позволят делать качественный массаж, как другим, так и себе.

1. Кожа рук должна быть приятной на ощупь, а значит, не слишком сухой. Шершавые ладони могут вызвать раздражение на теле, да и просто неприятны. Для этого обязательно нужно использовать различные увлажняющие и смягчающие косметические средства. Можно применять и более простые методы - регулярно втирать в кожу теплое растительное масло, после чего надевать на руки хлопчатобумажные перчатки и не снимать их в течение получаса. Смягчают кожу теплые ванночки с ромашкой, календулой, шалфеем.

2. Необходимо беречь кожу рук от воздействия агрессивных факторов внешней среды. В холодную погоду обязательны перчатки или варежки. При работе по хозяйству - мытье посуды и полов, чистке овощей - лучше тоже надевать тонкие хирургические перчатки, а после смягчить руки кремом.

3. Нельзя делать массаж, если на руках есть царапины или ранки. Они могут стать источником инфекции и вызвать раздражение кожи.

4. При прикосновении к телу руки должны быть теплыми. Самый простой способ - сильно потереть ладони друг о друга. Если у вас повышенная зябкость и есть нарушения периферического кровообращения, при которых руки постоянно холодные, перед массажем сделайте горячую ванночку.

5. Тщательно ухаживайте за ногтями. Они должны быть коротко подстрижены и обработаны пилочкой, а все заусеницы удалены. Проверьте, чтобы ваши ногти не царапались, проведя ими по нежным участкам собственной кожи на внутренней стороне локтей.

6. На время массажа обязательно снимите все кольца, перстни и браслеты, которые могут травмировать кожу.

7. Постоянно тренируйте свои пальцы и укрепляйте их силу. Самый лучший способ - сжимать в ладонях резиновый мячик. Можно также купить специальный эспандер для рук. Не забывайте и про запястья - на них в процессе массажа также приходится большая нагрузка.

Прочитано 73 раз Последнее изменение Среда, 31 марта 2021 19:08
Другие материалы в этой категории: « Упражнения для осанки Наши красивые выпускницы! »

Оставить комментарий

Убедитесь, что Вы ввели всю требуемую информацию, в поля, помеченные звёздочкой (*). HTML код не допустим.

Телефон: +7 (923) 123 10 40
Почта: altannar54@yandex.ru
Адрес: ​Новосибирск, Некрасова, 48, оф. 204
Разгуляев В.Е.

Разгуляев В.Е.

Разработка сайтов